太ももの内側がしびれる・内もものピリピリが続く

太ももの内側のしびれは、内ももそのものだけが原因とは限らない。

内ももの感覚には、腰から骨盤の内側を通って太ももの内側へ向かう閉鎖神経が関係している。

この神経は、症状が出ている内ももだけを走っているわけではない。

腰から出たあと、

• 大腰筋の内側
• 骨盤の内側
• 閉鎖管
• 内転筋群の間

を通り、膝の内側上部付近まで続いている。

そのため、

「内ももがしびれるから内ももを揉む」

だけでは、変化が安定しないことがある。

大切なのは、

どこに症状が出ているのか
だけでなく、

その神経がどこから来て、どこを通っているのか

まで確認することである。

太ももの内側や膝の内側上部の違和感は、説明しにくい症状である。

歩けないわけではない。

激しく痛むわけでもない。

それでも、

「内側だけずっと気になる」

「脚を組むと変な感じがする」

「触った感覚が左右で違う」

「膝なのか太ももなのか、自分でもよく分からない」

という状態が続くことがある。

病院で、

「どこが痛いですか？」

と聞かれても、うまく指させない。

画像検査を受けても大きな異常が見つからず、

「様子を見ましょう」

と言われる。

すると、

「半月板なのだろうか」

「股関節なのだろうか」

「腰から来ているのだろうか」

「そもそも、何科に行けばいいのか」

と、不安だけが残ることがある。

内もものしびれでは、症状の強さだけでなく、場所をどう表現するか自体が難しいことがある。

太ももの内側の神経や筋肉に負担がかかっている場合、次のような症状がみられることがある。

• 太ももの内側がジンジンする
• 内ももがピリピリする
• 膝の内側の少し上に違和感がある
• 内ももの感覚が鈍い
• 触れると過敏に感じる
• 内ももがつりやすい
• 脚を閉じる動きに力が入りにくい
• 脚を組む、またぐ動作がしにくい
• 股関節の内側に深い違和感がある
• 恥骨周辺に違和感がある
• 片脚だけ内側が疲れやすい
• 膝の内側が気になるが、画像では大きな異常がない
• 内ももを揉んでも、しばらくすると戻る

閉鎖神経は、感覚だけを担当している神経ではない。

内ももの筋肉群の働きにも関係している。

そのため、神経の働きが低下した状態が続くと、

• 脚を閉じる力が出しにくくなる
• 片脚立ちが不安定になる
• 歩行時に膝が安定しにくくなる
• 股関節の使い方が変わる
• 反対側の脚でかばうようになる
• 内ももがつりやすくなる

といった変化が起こることがある。

特に注目したい筋肉の一つが薄筋である。

薄筋は恥骨から始まり、膝を越えてすねの骨まで続いている。

股関節と膝の二つの関節をまたいで働く筋肉である。

そのため、薄筋を含めた内転筋群の働きが変化すると、股関節だけでなく膝の内側にも影響が及ぶ可能性がある。

内もものしびれが変化しにくい理由の一つは、症状が出ている場所だけに対応していることである。

内ももが張る。

だから揉む。

硬いから伸ばす。

それで一時的に軽くなることはある。

しかし、閉鎖神経は内ももから始まっているわけではない。

腰から出たあと、

• 大腰筋の内側
• 骨盤の内側
• 閉鎖管
• 外閉鎖筋周辺
• 内転筋群の間

を通って、太ももの内側へ向かう。

つまり、内ももの症状だけを追いかけても、神経が影響を受けている上流の条件が残ったままになることがある。

変化しないのではなく、見ている範囲が狭かった可能性があるのである。

太ももの内側の感覚に関係する神経の一つが、閉鎖神経である。

閉鎖神経は、腰の上部から出て、骨盤の内側へ下っていく。

その後、恥骨付近にある閉鎖管という狭い通り道を抜け、内ももへ向かう。

閉鎖管を抜けたあたりで、神経は前後に分かれる。

前側の枝は、

• 長内転筋
• 短内転筋
• 薄筋

などへ枝を出しながら下っていく。

後ろ側の枝は、外閉鎖筋や大内転筋などに関係する。

さらに、皮膚の感覚を担当する枝が膝の内側上部付近まで伸びる。

つまり閉鎖神経は、

腰
↓
大腰筋の内側
↓
骨盤の内側
↓
閉鎖管
↓
内転筋群
↓
膝の内側上部

というルートを通っている。

症状が内ももに出ていても、負担が生じている場所が内ももとは限らない。

内転筋群の多くは、閉鎖神経と関係している。

そのため、複数の内転筋で同時に力が入りにくくなっている場合には、神経側の影響も確認する必要がある。

一方、

「この筋肉だけ痛い」

「ここだけ力が入りにくい」

という場合には、その筋肉自体の負担も考える必要がある。

同じ「内ももが弱い」という訴えでも、全体なのか、一部分なのかで見方は変わる。

人によっては、副閉鎖神経という枝を持つ場合がある。

この神経は閉鎖管を通らず、恥骨の上を回るように走行する。

恥骨のすぐ上を通るということは、硬い骨と外からの圧との間に神経が挟まれる位置関係になるということでもある。

そのため、鼠径部や恥骨周辺へ強い圧が加わったあとに症状が変化した場合には、その周辺の状態も確認する必要がある。

ただし、鼠径部や恥骨周辺の症状には、内臓や骨盤内の疾患が関係する場合もある。

この場所の症状は、まず医療機関での確認が必要になるケースもある。

内ももが張っていると、開脚するように伸ばしたくなる。

しかし、当院では強いストレッチを基本的にすすめていない。

神経が過敏になっている状態では、筋肉だけでなく神経にも牽引刺激が加わることがあるからである。

特に、

• ストレッチ後にしびれが増える
• 膝の内側へ響く
• 翌日に脚のだるさが強くなる
• 伸ばしている途中に電気が走る

という場合には注意が必要である。

硬いから伸ばすのではなく、

なぜ内ももに緊張が集まっているのか

を整理することが先になる。

アールカイロでは、太ももの内側にしびれがあるからといって、内ももだけを施術することはしない。

確認するのは、

• 症状が出ている正確な範囲
• しびれ・ピリピリ・感覚の鈍さの違い
• 左右の感覚差
• 脚を閉じる筋力
• 内転筋群が全体的に弱いのか、一部だけなのか
• 腰の状態
• 大腰筋・腸腰筋の緊張
• 骨盤の位置
• 股関節の動き
• 膝の安定性
• 立位・歩行時の荷重
• 閉鎖神経の走行
• 姿勢や呼吸
• 神経が過敏になっていないか

などである。

症状が出ている場所だけを見るのではなく、

どこで神経や筋肉の働きが変化しているのか

を確認しながら整理していく。

太ももの内側のしびれが長く続いていても、必ずしも神経そのものが大きく損傷しているとは限らない。

評価によって、

• 股関節の位置を変えると症状が変わる
• 骨盤を整えると内ももの力が入りやすくなる
• 特定の内転筋の働きを補助すると歩きやすくなる
• 皮膚や筋膜への刺激で感覚が変化する

といった反応がみられることがある。

このような場合には、神経そのものの損傷だけではなく、神経が通る周囲の環境や身体の使い方が症状に影響している可能性も考えられる。

その条件を整理することで、

• 内もものしびれが気になりにくくなる
• 脚を閉じる動作がしやすくなる
• またぐ動作への不安が減る
• 内ももがつる回数が減る
• 膝の内側をかばわずに歩ける時間が増える
• 股関節の内側の違和感が軽くなる

といった変化につながる可能性がある。

回復の経過には個人差がある。

大切なのは、何をすると症状が増え、何を変えると軽くなるのかを確認することである。

坐骨神経は主にお尻から太ももの後ろ、ふくらはぎ、足先へ向かいます。太ももの内側に症状が集中する場合には、閉鎖神経など別の神経も確認する必要があります。

ただし、大腿神経など別の神経との感覚領域が重なることもあるため、症状の場所だけで断定することはできません。

ただし、膝の内側からすねの内側まで症状が続く場合には、伏在神経も確認する必要があります。

閉鎖神経は内転筋群の働きに関係しているため、神経側の影響を確認することがあります。
ただし、水分、栄養、血流、筋疲労なども関係するため、複数の視点から確認します。

神経が過敏な場合、強く伸ばすことでしびれや張りが増えることがあります。