──こんな症状に心当たりはないだろうか。

• 歩いているとふくらはぎや太ももが張ってくる

• しばらく休むとまた歩けるが、長く続かない

• 腰を反らすと痛いが、前かがみになると楽

• 病院では“年齢のせい”“変形のせい”と言われた

脊柱管狭窄症は「高齢だから仕方ない」「もう治らない」と思われがちである。
しかし実際には、神経が動けなくなった結果、痛みやしびれが再生産されているケースが多い。

構造だけに原因があるのではなく、
姿勢・呼吸・筋膜・神経代謝の乱れが重なって、神経の“通り道”が働けなくなっているのである。

脊柱管とは、脳から続く神経（脊髄）が通る背骨の“トンネル”である。
加齢や姿勢の崩れ、筋膜の硬さなどにより、この空間が狭くなると、
神経の動きが阻害され、足のしびれ・痛み・脱力感が起きる。

「骨が変形しているから痛い」というよりも、
神経の滑走性（動けるかどうか）が落ちていることが、症状の持続に深く関わっている。

脊柱管狭窄症の特徴は、
歩くと悪化し、前かがみで楽になる「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」である。

これは「歩く＝神経に負担がかかる」「前かがみ＝神経の余裕が戻る」ことを意味する。

その背景には次のような機能低下がある。

• 背骨や骨盤の動きが偏っている

• 神経を守る筋膜が硬く、滑らない

• 呼吸が浅く、酸素供給が低下している

• お尻・太ももの筋群が防御反応として働きすぎている

• 神経エネルギー（ATP）が不足している

つまり、痛みの本質は「通れなくなった神経のSOS」である。

MRIやレントゲンで写るのは“形”だけである。
しかし、症状を生むのは形ではなく、神経の働きと動きである。

壊れているかどうかではなく、
働けているかどうかが重要である。

骨の変形が強くても痛くない人がいる一方で、
変形が軽くても強い痛みの人もいる。
違いを生むのは“神経が動けるかどうか”である。

アールカイロでは、脊柱管狭窄症を「神経・筋膜・姿勢・栄養」の観点から整える。

• 神経と筋膜の滑走を取り戻す

• 骨盤・股関節と背骨の連動を整える

• 呼吸を深め、酸素供給を改善する

• 重心の位置を修正し、神経への負担を減らす

• 神経代謝を支える栄養（ビタミンB群・Mgなど）を整える

無理な強刺激やストレッチに依存せず、
神経が「安心して動ける体」の条件を整えることが第一である。

症状を“治す”のではなく、
神経が働ける環境を取り戻す
それが根本改善への道である。

脊柱管狭窄症の人は、「どこへ行っても同じだった」という経験を持つことが多い。
だからこそ、アールカイロでは理解する時間を最初に置いている。

痛みの背景には、生活、姿勢、癖、恐怖感、努力、我慢など、
その人だけのストーリーが必ずある。

そのストーリーを一緒に整理した瞬間、
体は“動いていい”という安心を取り戻し始める。

変化は特別な運動ではなく、
神経に安心を教える“小さな動き”から始まる。

• 朝、起き上がる前に呼吸を3回整える

• 立つ前に足裏の接地を確かめる

• 歩くときに「一歩目をゆっくり」出す

• 立位で骨盤をわずかに前後に揺らす

この小さな刺激が、神経に「もう動いていい」というメッセージになる。

• 以前より長く歩けるようになる

• 休む時間が短くなる

• 朝の足の重さが軽減する

• 前かがみしなくても耐えられる場面が増える

• “動くことへの不安”が減る

痛みをなくすことよりも、
動ける自分を取り戻すことが重要である。

①70代男性・歩行困難
歩くと強いしびれ。
背骨と骨盤の連動、神経滑走改善により3か月で歩行距離が倍に。。

②60代女性・術後再発例
手術後も再発し、立位で足の脱力感。
5分以上歩けない状態。呼吸と骨盤バランスを整え、2か月で間欠性跛行が軽減。

※これは個人の体験であり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません。

• 「手術を覚悟していたが、歩ける距離が伸びて驚いた」

• 「痛みが減っただけでなく、姿勢が変わった」

• 「足の冷えとしびれが軽くなり、外出が楽しくなった」

※これは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

初回の検査・カウンセリングをもとに、一人ひとりに合ったペースをご提案しています。

神経が過敏な時期に強く伸ばすと悪化することがあります。
まずは神経や筋膜が安全に動ける条件を整えることが大切です。

なかには、痛みを感じにくくなる「痛覚鈍麻」や神経伝達の低下が起きているケースもあります。
その場合、痛み止めを使っても効果が出にくく、かえって神経の働きを抑えてしまうこともあります。

痛みが強い時は安静よりも、安全に動ける範囲で循環を保つ方が回復が早い場合もあります。
当院では、日常生活や仕事での動作・姿勢の工夫もお伝えしています。

状態に合わせて、安全に動かせる範囲で循環を保つことが回復を助けます。
施術中に、無理のない姿勢や動作の方法をお伝えしています。