ハムストリングスの不調というと「筋疲労」「柔軟性不足」と思われがちですが、
実際には、神経・姿勢・内臓の影響まで含めた構造的な問題が関係していることが多くあります。

たとえば：

• ストレッチしても改善しない

• 痛いのは片側だけ

• 「座っているだけでも突っ張る」

• 「マッサージ後に余計張る」など

それは、単なる“筋肉の張り”ではなく、「張る理由」がまだ体のどこかにあるというサインかもしれません。

当院は、「ハムストリングが悪い」という前提ではなく、
「なぜそこに負担が集中したのか？」という背景の構造と連動性の崩れに注目します。

ハムストリングスの張りにつながる背景例：

• 骨盤のゆがみ・猫背による姿勢ストレス

• ハムストを引っ張り続ける筋膜・神経の滑走不全

• 内臓下垂や消化器由来の筋膜緊張

• 反復する同じ動作によるパターン化した負担集中

つまり、「張っている場所」ではなく、「張らせている仕組み」に目を向ける必要があります。

▶ 思想

「症状を抑える」のではなく、「症状が出ない体をつくる」こと。

▶ 技術

当院では、以下のような統合的アプローチで“整える”ことを目指します。

• キネシオテーピング（空・動・冷）：筋膜・神経の滑走性と動きのリズムを整える

• 筋膜リリースと内臓調整：滑走と圧力の最適化

• 流体筋膜動可法：重力刺激 × 呼吸 × 循環の再統合

• 動作分析と姿勢再教育：動きのクセ・立ち方・重心を再学習

• 食生活や内臓ケアのアドバイス：負担の根本要因にアプローチ

• ストレッチをしなくても軽くなってきた

• 歩き出しの重さや違和感が薄れてきた

• 片足だけの張りが左右差なくなってきた

• 走る・しゃがむ・座るが自然にできるようになった

• 「気にならない時間」が増えてきた

「ストレッチが足りないのかな」
「年齢のせいにされて、仕方ないと思っていた」
「病院では“異常なし”、でも良くならない」

──それでも、本当の原因に出会っていないだけかもしれません。

体は、“張り”や“痛み”を通して「見直すタイミングだよ」と教えてくれていることがあります。
今ある不調が、“身体を整えるきっかけ”になる可能性を、諦めずに残してみてください。

ハムストリングスの張りや痛みで悩まれる方の多くが、
「いろんなストレッチを試したけど変わらなかった」
「フォームや走り方を見直しても変わらなかった」
と言います。

でも本当は──

✅ 張っている筋肉に負担をかけている仕組み
✅ 骨盤や重心のゆがみ
✅ 神経や内臓の緊張パターン

が、絡み合っていることが少なくありません。

痛いところだけを見ずに、「なぜそこに負担が集まっているのか？」を一緒に探っていきましょう。

• ハムストリングス 張り 原因

• ハムストリングス 改善

• ストレッチしても治らない

• ハムストリングス 筋膜 滑走不全

• 片足 もも裏 張り

• 骨盤 ゆがみ 神経負担