「ストレッチしても太ももの裏の張りが取れない」
「走った後に違和感が残る」
「筋肉痛だと思っていたが、何週間も変わらない」

このような声は少なくない。
単なる筋肉疲労と思い込んでいると、実際には神経・代謝・姿勢の複合的な問題が隠れていることがある。

ハムストリングスは骨盤から膝の裏にかけて伸びる大きな筋肉群で、歩行・走行・姿勢保持に重要な役割を担っている。
しかし、骨盤の歪みや姿勢の乱れ、神経の酸素・栄養不足などによって負担が集中すると「硬さ・張り」として症状が現れる。

• 神経の酸素・栄養不足によるATP低下 → 筋肉が「緩められない」状態

• 骨盤や脊柱の姿勢不良 → 筋肉への負荷集中

• 下肢の血流低下や炎症物質残存 → 感作による過敏化

• 脳が痛みを記憶し「また痛むのでは」という不安を増幅

このように「筋肉が硬い＝使いすぎ」とは限らず、神経や代謝環境の乱れが原因になっているケースが多い。

• 長時間座っていると太もも裏が突っ張る

• 階段や坂道を上ると張りが強まる

• 運動後だけでなく、普段の歩行でも違和感が残る

• 睡眠中に足がつりやすくなる

こうした困りごとが積み重なると、スポーツだけでなく日常生活にも影響を及ぼす。

腰椎や坐骨神経での圧迫に加え、ハムストリングスでも神経負担が起きると、二重にストレスがかかり症状が悪化する。
これを「ダブルクラッシュ（二重圧迫）」と呼ぶ。

アールカイロでは「硬い筋肉をほぐす」だけでなく、なぜ負担が集中したのかを重視している。

• 神経ルートに沿った筋肉の張力と圧迫状態

• 筋膜の連動性（アナトミートレイン）

• 姿勢・歩行・呼吸の乱れ

• 神経の酸素・栄養環境

• 栄養・代謝・自律神経の安定性

• 感覚センサーの誤作動リセット

局所の筋肉を押すのではなく、神経が正常に働ける全身の条件を整えることを目的としている。

①30代男性・医師
週2回ランニング後のハム裏痛。検査では異常なし。施術と呼吸改善で6回目に症状消失。

②20代女性・スポーツトレーナー
朝の動作でハムが強く張る。ストレッチしても改善しない。呼吸改善と代謝サポートで8回目に復帰。

③40代女性・会社員
座位から立ち上がる動作で張りが強い。骨盤と胸郭のバランス調整で10回目に改善。

※これは一例であり、すべての方に同じ結果を保証するものではない。

• 「ストレッチを繰り返しても戻ってしまっていた張りが落ち着いてきた」

• 「夜中のつりが減り、眠りやすくなった」

• 「運動後の張りが続かなくなり、安心して練習できるようになった」
   

※これは個人の感想であり、効果を保証するものではない。