斜角筋(しゃかくきん)とは、首の左右それぞれの前外側に付く３つの筋肉で、前から前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋と呼ばれます。

そのうち前斜角筋と中斜角筋は頸椎から１番目の肋骨に付き、左右どちらか一方がはたらくと首を同じ側に倒したり（側屈）、顔を反対側に向けたり（回旋）します。左右両方が同時にはたらくと首を前に曲げます（屈曲）。

腕や手指に繋がる血管や神経が胸郭を出た所（鎖骨周辺）で、圧迫されて起こる神経や血管の障害を総称して『胸郭出口(きょうかくでぐち)症候群』といいます。

『斜角筋(しゃかくきん)症候群』は、胸郭出口症候群の一種で、前斜角筋か中斜角筋、もしくはその両方が過緊張したことにより、その間（斜角筋隙：しゃかくきんげき）を通る神経や血管が圧迫されて起こります。

血管が圧迫されていれば、レントゲン検査で血液造影するとわかります。

症状が急激に現れることは少なく、はじめは肩こりや首の痛みくらいですが、徐々に首を動かせる範囲が減少したり、指先や手のしびれ、だるさ、冷えが出てきたりします。

さらに悪化すると、指先や手の感覚異常、力が入りにくい（例：ボタンの着脱がしにくい、ペットボトルのキャップが開けられない）などの症状も現れます。

とくに上を向いたり、後ろを振り向いたり、首を左右に倒すと悪化し、お風呂などで温めると楽になります。

また、頭痛やめまいを伴う場合もあります。

栄養を十分に摂れていなかったり、十分に摂れていても体内で消化、吸収され、筋肉で使える形に変換されて（＝代謝）から問題を起こしている斜角筋に運ばれ（＝運搬）、その過程で出た老廃物を体外に排泄する、消化⇒吸収⇒代謝⇒運搬⇒排泄という一連の流れが全てうまくいっていないと、斜角筋は元の正常な状態には戻れません。

このような場合は、『栄養不足』を改善しないと、斜角筋症候群はなかなか良くなりません。

廟院では、消炎鎮痛剤や筋弛緩薬(きんしかんやく)、神経に効くビタミン剤や血流を良くする薬が処方され、痛みが強い場合は、ブロック注射※を勧められます。
それでも改善しなかったり、日常生活に支障をきたしている場合には手術による小胸筋の切離が行なわれるようです。他の治療院ではほとんどの場合、小胸筋に対してマッサージやストレッチ、電気による治療が行なわれます。
※(神経)ブロック注射とは、手の痛みやしびれをもたらしている神経の障害部分に局所麻酔を直接注射し、神経を遮断することで痛みやしびれを抑えます。神経に注射をするので、激しい痛みを伴います。持続時間には個人差があり、打った時だけしか効かない人もいれば、１週間くらい持続する人もいるようです。

薬や注射などの病院の治療は、今見えている症状に対することに関しては、迅速で強力な効果があります。
もちろん、生活に支障が出るほどの症状がある場合には必要だと思います。

しかし、小胸筋に負担がかかる姿勢や動作をしないように【症状として出ている身体からのサイン】を薬や注射などで感じなくすることは、小胸筋にさらに負担をかけることになり、なかなか治りにくくしているケースを数多く見ているので、注意が必要です。
また、なぜそのような症状が出てきたのかという症状の本質が見えなくなり、根本的な解決につながらなくなります。

 ・「首まわりが硬いから伸ばせばいい」は間違いです

斜角筋症候群とは、首の前側にある「斜角筋」という筋肉が過剰に緊張し、神経や血管を圧迫することで手や腕のしびれ・だるさ・痛みが出る症状です。

この場合、原因は「筋肉が硬いこと」ではなく、“筋肉が緊張しすぎて神経を圧迫している”こと。

つまり、無理に伸ばす（ストレッチ）と逆効果になることがあるのです。

・ストレッチで悪化するリスク、知っていますか？

YouTubeなどで紹介されている「首まわりのストレッチ」は、一見気持ちよくても、斜角筋症候群の方には以下のようなリスクがあります：

• 緊張している斜角筋をさらに引っ張ることで、筋肉が防御反応で硬くなる

• すでに圧迫されている神経が伸ばされて、しびれや痛みが悪化する

• 首まわりの筋肉が疲労し、回復しにくくなる

「その場ではスッキリ。でもあとでしんどくなる…」という経験がある方、それはストレッチによる“神経刺激の増悪”かもしれません。

✅ 本当に必要なのは「ゆるめて、正しく働かせる」こと

斜角筋症候群の改善には、ただ“伸ばす”のではなく、正しく筋肉をゆるめ、回復させることが重要です。

当院では、

✔ キネシオテーピングで、神経の通り道を整え
✔ ソフト筋トレで、過緊張を起こしている筋肉を“縮めてゆるめる”ことで
→ 神経の圧迫を軽減し、自然な動きと血流を取り戻します。