公開日：2016年9月2日

更新日：2025年4月4日

アールカイロプラクティックセンターの菊池です

このページを書いている私は25年以上の治療実績の中で、延べ20,000人以上の手足のしびれや神経痛を治療してきました。

大腿神経痛や外側大腿皮神経痛は正しい見立てと適切な治療をすれば、ほとんどの場合ちゃんと治ります。

太もものしびれや痛みを訴えると、病院では腰のレントゲン検査のみで診断されることが多いので、筋肉自体の問題は見落とされがちです。

病院で腰の骨と骨の間が狭まっていると診断され、治療を受けてもあまり良くならないと来院された方が、実は筋肉による大腿神経や外側大腿皮神経の締め付けや圧迫だったということもよくありますが、このページでは、大腿神経痛や外側大腿皮神経痛と診断を受けている前提で解説しています。

このページでは、大腿神経痛、外側大腿皮神経痛の原因を全て解説し、それに対する病院での治療と当院での治療の違いを説明します。

上の写真の○内のように太ももの前や外側にしびれや痛みが出て、腰の痛みがない場合もあるので、腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)と間違われることもあります。

「ヒリヒリ焼けつく」「ビリビリする」「電流が走る」ような痛みが出て、うつ伏せや仰向けで寝たり、膝や股関節を深く曲げる姿勢や動作で悪化することもあります。

外側大腿皮神経の圧迫では感覚がなくなったり、鈍くなったりするだけですが、大腿神経が圧迫されると筋力低下が起こるので、膝が伸ばしにくくなり、階段の上り下りが困難になります。

① キネシオテーピング療法

神経が通るスペースを“開ける”ように筋肉を調整する「テーピング＋手技」を併用。
チャップテープなどの特殊形状のテープを使用し、

• 筋肉の緊張を即時にゆるめる

• 血流と神経伝達を回復させる

• 痛みやしびれの元になっている圧迫・炎症を除去する

これにより、貼った直後から筋肉の柔軟性や神経の働きに変化が現れることが多くあります。

② 姿勢分析と筋膜バランスの評価

神経が圧迫される背景には、姿勢のゆがみや間違った体の使い方が潜んでいます。
最新の姿勢評価システムにより、

• 腰椎や骨盤のゆがみ

• 呼吸や体幹筋の使い方

• 筋膜の滑走異常

などを明らかにし、根本から改善するためのオーダーメイドの施術プランを作成します。

③ 栄養療法と内臓機能の調整

しびれや神経の修復には、筋肉や神経だけでなく、
「栄養の吸収」や「内臓の状態」も密接に関わっています。

当院では、

• 神経修復に必要なビタミンB群・ミネラル

• 痺れや神経痛のカギを握る脂質バランス

• 腸内環境や消化吸収のトラブル

• 糖質過多による神経興奮の持続

などを一人ひとりの体調に合わせて分析し、無理のない食生活改善をご提案します。

ほとんどの方は、5～10回ほどで大きな症状の変化を感じられ、
中には2～3回で驚くほど楽になったという方もいらっしゃいます。

症状の強い初期は「患部に対する直接的な施術」を中心に、そこから徐々に “治りにくくしている原因”へのアプローチへと進めていきます。

・原因は「筋肉が硬いから」ではありません。

多くの人が、大腿のしびれや鋭い痛みを感じると「筋肉が硬いんだ」「ストレッチで伸ばせばよくなる」と考えます。

でも実は、「筋肉が硬い＝伸ばすべき」ではありません。
大腿神経や外側大腿皮神経は、筋肉の過緊張（特に腸腰筋や縫工筋など）によって圧迫されていることが多く、無理に伸ばすことで逆に悪化してしまうリスクがあります。

・ストレッチで引っ張る＝神経への刺激が増す！

YouTubeを見ながら自己流で行っているストレッチ、それが実は「症状を長引かせている」可能性も。

なぜなら…

• 緊張しすぎた筋肉を無理に引っ張ると、反射的にさらに硬くなりやすい

• 神経そのものが引き伸ばされ、しびれや痛みが増す場合がある

• 筋肉が余計に疲労し、回復力が低下してしまう

「その時は気持ちいいけど、翌日つらい…」という方は、まさに逆効果になっている可能性が高いです。

✅ 本当に必要なのは「正しい緩め方と働かせ方」

当院では、ストレッチではなく“筋肉と神経の通り道を整える”ことに重点を置いています。

✔ キネシオテーピングで神経の通り道を開き
✔ ソフト筋トレで、筋肉を縮めながらゆるめ、本来の正しい動きへリセット

この2つのアプローチによって、神経の圧迫を解消し、しびれや痛みの根本改善を目指します。

※文中の一部 画像はteamLabBody様の許可を得て、掲載しております。
著作権はteamLabBody様にありますので、当院ブログからの転載・二次利用などは堅くお断りいたします。

大腿神経痛・外側大腿皮神経痛を改善させるための通院回数や期間は症状の程度や原因、発症してからの期間、年齢、生活習慣などによって変わります。また、必ず治るとも断言できません。

しかし、これまでの臨床経験からある程度の目安はお伝えすることができます。

【1～３カ月くらい前に発症or軽い痛みや張り】
１週間に１回の通院で３～５回

【1年以上前に発症or強い痛みや張り】
１週間に１～2回の通院で１２回以上