• 長時間のデスクワークで腕がだるくなる

• 寝起きに手がしびれて感覚が鈍い

• 首を治療しても腕の違和感が取れない

こうした症状が続く場合、胸の奥にある小胸筋（しょうきょうきん）が神経や血管を圧迫している可能性がある。
首の問題に見えても、実は「胸の筋肉」が原因となるケースが少なくない。

小胸筋は、肋骨から肩甲骨の烏口突起に付着する小さな筋肉で、
そのすぐ下を腕神経叢（わんしんけいそう）と鎖骨下動静脈が通っている。
この筋肉が硬くなると、神経や血管を締めつけることで腕〜手にかけてしびれやだるさが出る。

特に以下のような状態で筋肉が過緊張を起こす。

• 猫背や巻き肩などの姿勢不良

• 浅い呼吸による胸郭の可動制限

• ストレスや睡眠不足による交感神経過活動

レントゲンやMRIでは筋肉や神経の滑走までは映らない。
そのため、検査で「異常なし」と言われても、
姿勢・呼吸・代謝の連鎖によって小胸筋が硬くなり、神経や血流を妨げているケースが多い。

スマホ姿勢や前かがみの作業、浅い呼吸が続くと、
胸の前面に負担が集中し、神経や血管が圧迫されることで「手のしびれ・冷え・脱力感」が現れる。

小胸筋症候群は「硬くなった筋肉を伸ばせば治る」という単純なものではない。
筋肉が酸欠状態のまま強いストレッチを行うと、
センサー（筋紡錘・ゴルジ腱器官）が過敏化してかえって痛みやしびれが悪化する場合もある。

そのため当院では、以下の手順で「安全に動ける環境づくり」から始める。

• 軽い刺激で神経・筋膜の滑走を回復させる

• 呼吸・姿勢・生活動作を整える

• 栄養・代謝の安定化で筋肉と神経の働きを支える

アールカイロでは、筋肉を“緩める”のではなく、
なぜ小胸筋が緊張し続けているのかを特定し、根本から再教育する。

• 小胸筋・斜角筋・胸郭の滑走改善

• キネシオテーピングによる神経センサー調整

• 呼吸・姿勢・重力軸の修正

• 栄養（ATP産生・脂質バランス・ビタミンB群）サポート

これにより、胸の開放感と腕の軽さを取り戻していく。

• 「首じゃなく胸が原因と言われて納得した」

• 「手の冷えが取れて力が入るようになった」

• 「深く呼吸できるようになり肩が軽くなった」

※これは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

なかには、痛みを感じにくくなる「痛覚鈍麻」や神経伝達の低下が起きているケースもあります。
その場合、痛み止めを使っても効果が出にくく、かえって神経の働きを抑えてしまうこともあります。

痛みが強い時は安静よりも、安全に動ける範囲で循環を保つ方が回復が早い場合もあります。
当院では、日常生活や仕事での動作・姿勢の工夫もお伝えしています。

状態に合わせて、安全に動かせる範囲で循環を保つことが回復を助けます。
施術中に、無理のない姿勢や動作の方法をお伝えしています。

「手のしびれ 異常なし」「腕の冷え」「胸の奥 張る」「小胸筋 痛み」「ストレッチ 効かない」などが多い。
これらは、

• 姿勢・呼吸の乱れによる筋膜の滑走不全

• 胸郭出口での神経・血流圧迫

• 呼吸筋の過緊張と代謝低下
  
  を反映している。