「自律神経が乱れていますね」

そう言われたとき、少しだけ安心した反面、
どこか置き去りにされたような感覚が残った方も多いのではないだろうか。

原因が分かったようで、分からない。
病名がついたようで、何も解決していない。

レントゲンもMRIも「異常なし」。
血液検査も問題ない。

それなのに、

・動悸がする
・息が浅い
・眠れない
・身体がだるい
・手足が冷える
・理由もなく不安になる

こうした感覚だけが、確かに残り続けている。

夜になると特にきつくなる。
布団に入ると身体の違和感ばかりが気になり、
「このまま悪くなったらどうしよう」という考えが頭から離れなくなる。

誰かに説明しようとしても、うまく言葉にできない。

「検査では異常ないんだよね？」
「それって気のせいじゃない？」

そう言われるたびに、

本当につらいのに信じてもらえない
自分だけがおかしいのではないか

そんな孤独感が、静かに積み重なっていく。

薬は出た。
「様子を見ましょう」とも言われた。

けれど、

良くなっている実感はない。
先が見えない。
頼っていいのかどうかも分からない。

「自律神経の問題ですね」

 

その言葉が、安心ではなく
宙ぶらりんの不安として残ってしまう方は、決して少なくない。

自律神経は、呼吸・血流・内臓の働き・体温調節・回復力など、
生きていくための基本機能をすべて支えている神経系である。

そして大きな誤解がある。

それは、

「自律神経は放っておけば自然に整う」
「薬を飲めば元に戻る」

という考え方である。

確かに、軽い一時的な乱れであれば自然に回復することもある。
しかし、長期間にわたって不調が続いている場合、
自律神経そのものが“誤作動を覚えた状態”になっているケースが少なくない。

この状態では、

・血流がうまく切り替わらない
・呼吸が浅いまま固定される
・身体が常に緊張モードになる
・小さな刺激に過剰反応する

といった状態が続きやすくなる。

検査で異常が見つからないのは、
「壊れていない」だけであって、
「正しく働いている」ことを意味しない。

 

ここに、多くの人が見落としている盲点がある。

結論から言えば、調整は可能である。

ただしそれは、

気合い
我慢
強いマッサージ
無理な運動

といった方法ではない。

自律神経は意思で直接コントロールできない代わりに、

・皮膚の感覚
・筋肉の張力
・姿勢
・呼吸
・内臓の動き
・視覚や聴覚の刺激

といった感覚入力を通して再学習していく性質を持つ。

つまり、

「神経に正しい情報を繰り返し送る」

 

ことで、少しずつ誤作動を修正していく仕組みである。

アールカイロでは、自律神経の不調を

「気の問題」
「ストレスだけの問題」

として扱わない。

神経の伝達
筋膜の滑走
姿勢バランス
呼吸パターン
内臓の動き
皮膚からの感覚入力

これらを一つのシステムとして評価する。

実際、検査で「異常なし」と言われ続けた方でも、

・呼吸が極端に浅い
・首や肋骨の動きが固まっている
・重心が偏っている
・皮膚の感覚が鈍くなっている

 

といった“神経の入力異常”が見つかることは珍しくない。

これまで20年以上、のべ2万人以上のしびれ・神経痛・自律神経症状の相談を受けてきた。

その中で強く感じるのは、

「自律神経が乱れている」と言われた方ほど、
身体の異常よりも不安と孤独を抱えているという事実である。

治らないことが怖いのではない。
分からないまま放置されることが、何よりつらいのだ。

 

身体は、正しい情報が入れば変わる可能性を持っている。
ただ、その入り口が見つかっていないだけである。

自律神経の調整とは、

一瞬でリセットする魔法ではない。
強く押して整えるものでもない。

神経が

「もう大丈夫だ」
「過剰に緊張しなくていい」

と学び直していくプロセスである。

だからこそ、

・刺激は強すぎない
・方向を間違えない
・身体の反応を確認しながら進める

 

この3つが欠かせない。