【症例紹介8】「背中の奥がずっとうずく」──トレーニング中に悪化した“胸椎の関節痛”が改善した症例（20代男性）

• 患者：20代・男性・スポーツジムインストラクター

• 主訴：

  • 肩甲骨の間、特に第4胸椎レベルに痛み

  • 肩甲骨を動かすと痛む／背もたれに寄りかかると痛む

  • 仰向けで寝るときは痛くないが、最近は咳の際にも痛む

• 経過：

  • 3ヶ月前のウエイトトレーニング中に初期痛

  • その後じわじわと悪化し、安静にしていても違和感が残る状態に

「最初は筋肉痛だと思ってたけど、ずっと治らなくて。
動かすたびに“奥がひっかかる”感じがあったんです。」

• 肩甲骨間の筋には明確な張り・圧痛はなし

• 第4胸椎に圧痛＋屈曲・右側屈変位を確認

• 姿勢分析では頭部前方移動（前傾姿勢）も残存

表面的には「筋肉の痛み」に見えても、
実際には“背骨の関節＝椎間関節”の歪みによる負担が蓄積していました。

 

診断：

胸椎椎間関節症（T4椎間関節由来の背部痛）

痛みの部位だけにアプローチせず、
「なぜそこに力が集中していたのか」を逆算する施術を行いました。

1. 第4胸椎の矯正＋炎症軽減テーピング（キネシオ療法）
   　→ 圧痛と肩甲骨を動かした時の痛みがほぼ消失

2. 関連する背骨の歪み矯正：
   　- 頸椎（2箇所）・腰椎（1箇所）・骨盤の左右差を修正
   　→ 背骨全体の“しなり”を回復

「肩甲骨の奥にあった“動かすと引っかかる感じ”がなくなった」
「背中が素直に伸びるって、こんなに楽なんですね」

筋肉を直接ほぐさなくても、「背骨の中心が通る」ことで筋肉が自然に整った印象でした。

• 原因は“胸椎のゆがみ”ではなく、“ゆがませていた姿勢と習慣”

• 対策すべきポイント：

  1. 頭部前方位を改善するための頸椎・上背部のアプローチ

  2. 猫背を強める筋膜ラインの調整（特に肩甲骨〜首周囲）

  3. トレーニング姿勢や呼吸パターンの見直し

一度歪んだ椎間関節は、“戻ってもまた崩れやすい”。
再発しない体の使い方を“構造レベル”で再学習することが重要です。

実は“背骨の関節”が動けないことで、筋肉に負担が集中していることもあります。

トレーニングに真面目な人ほど、“体の軸がゆがんでいることに気づきにくい”もの。

「いつもの張りと違うな」と感じたら、
“背骨の関節”という視点を思い出してみてください。