頭痛｜それ、実は“脳のエネルギー不足”が原因かもしれません
公開日：2025年7月８日
【こんな経験、ありませんか？】
「薬を飲めば一時的に楽になるけど、またすぐ痛くなる」
「検査では異常なし。でも、確かに“痛い”」
「夕方や生理前、パソコン作業後にズーンと重くなる」
その痛み、もしかすると──
“脳のエネルギー不足”からくる頭痛かもしれません。
【頭痛の正体は「神経」「呼吸」「栄養」にある】
代表的な2つのタイプ
① 緊張性頭痛
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首・肩・後頭部がガチガチに固まり、酸素不足
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筋肉が収縮し続けてATP（エネルギー）が枯渇
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鈍く、重だるい痛みが続く
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② 拍動性頭痛（片頭痛型）
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緊張が限界を超えると、血管が一気に拡張
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拡張による炎症と神経の反応で「ズキズキ」「ズキン」
多くの方は、この2タイプが混在している状態です。
「多くの頭痛は“緊張性”と“拍動性”が混在しています。根本から整えるには、全体の見立てが必要です。」
【アールカイロの考え方：「治す」より“治る条件”を整える】
アールカイロでは、
「痛い場所を揉む／電気をかける」よりも、
「なぜその痛みが出る体の状態になっているのか」を見極め、整えます。
✅ 3つの柱で体を整えます
① 神経の反応を整える（刺激の選び方）
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わずかな刺激に反応する“神絡（しんらく）系”を重視
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目の動き・呼吸・皮膚感覚などを観察して調整
② 姿勢と呼吸を回復させる（酸素の再分配）
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姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり脳の酸素が不足
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重力軸と呼吸の“使いやすい体”へ再教育
③ 栄養とエネルギー環境を整える（整食アドバイス）
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ブレインフォグや頭痛の裏には、ミトコンドリア機能低下や慢性炎症が潜んでいるケースも
頭痛の原因は“神経・姿勢・呼吸・栄養”が複雑に絡み合っていることが多いのです。
【整食アドバイス｜よくある頭痛の栄養背景】
| 課題 | 身体で起きていること |
|---|---|
| 朝食抜き／甘い間食 | 血糖の乱高下 → 脳のエネルギー不足・興奮状態 |
| 揚げ物・植物油中心 | オメガ6過剰 → 慢性炎症体質 → 神経過敏 |
| 鉄・B群・Mg不足 | ATPが作れずミトコンドリア機能低下 |
| 腸内環境の乱れ | 炎症性サイトカインが脳を刺激（腸脳相関） |
| 睡眠の質低下 | グリンパ機能（脳の排毒）が低下して脳疲労蓄積 |
“何を食べているか”“いつ休めているか”も、頭痛と深く関係しています。
【”治る順番”を整えることが回復への近道】
神経、姿勢、呼吸、栄養。
この4つを正しい順番で整えることが、
「薬に頼らず頭痛から解放される」第一歩です。
頭痛でよくあるご質問
薬をやめたいけど不安です。
すぐにやめる必要はありません。身体の回復状況を見ながら、“必要なくなる状態”を一緒に目指します。
ストレッチやマッサージは意味がありますか？
一時的に緩みますが、“戻る前提条件”を整えないとくり返します。
脳の病気が心配です。
危険な頭痛（急激・嘔吐・麻痺）を除外した上で、“機能的な頭痛”は構造と栄養で改善可能です。
院長・菊池より
頭痛は、「我慢するしかない」「薬で抑えるしかない」と思われがちですが、
実は”治る条件が整っていないだけ”というケースがとても多いんです。
姿勢や呼吸の浅さ、内臓の疲れ、食生活や眠り。
「頭痛と関係ない」と思われがちなところに、原因が隠れていることも少なくありません。
アールカイロでは、症状を見る前に“身体の前提条件”を整えるという発想で施術を行っています。
「痛くない毎日」を取り戻すきっかけとして、いつでもご相談ください。
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