• 吸うと胸の奥に詰まりを感じる

• 腕がしびれる・だるくなる

• 指先が白くなる・冷える

• 握力が落ちる／ものをよく落とす

• 細かい作業がしづらい

• 肋骨から肩甲骨（烏口突起）に付着する小さな筋肉

• すぐ後ろに「腕神経叢（神経の束）」や「鎖骨下動脈・静脈」が通る

• 姿勢不良や呼吸の浅さで緊張しやすい位置にある

つまり、小胸筋が硬くなると、“胸の中で電線やホースを踏んでいる”ような状態になります。

症状が急激に現れることは少なく、はじめは肩こりくらいですが、徐々に指先や手のしびれ、だるさ、冷えが出てきたりします。

さらに悪化すると、指先や手の感覚異常、力が入りにくい（例：ボタンの着脱がしにくい、ペットボトルのキャップが開けられない）などの症状も現れます。

とくに手を挙げたり（例：吊革につかまる、高い所に洗濯物を干す）、重い荷物を肩に掛けたりすると悪化し、お風呂などで温めると楽になります。

こんな姿勢、思い当たりませんか？

• スマホやPC作業で背中が丸まり、肩が前に出る

• 荷物をいつも同じ側で持っている

• 深呼吸すると胸の奥が突っ張る

こうした姿勢が続くと、小胸筋は過剰に引っ張られ、筋肉内圧が上がりやすくなります。
同時に呼吸が浅くなり、横隔膜がうまく使えないと、補助呼吸筋である小胸筋や斜角筋が過剰に働きます。
この緊張状態が続くことで、神経や血管が締めつけられ、症状が悪化していきます。

小胸筋症候群は「硬くなった筋肉を伸ばせばいい」状態ではありません。

筋肉内のセンサー（筋紡錘・ゴルジ腱器官）が過敏化して誤作動しているとき、
強いストレッチは「危険！」と判断され、筋肉がさらに緊張してしまうことがあります。

そのため、必要なのは“リセットする”アプローチです：

• 軽い刺激やテーピングでセンサーを鎮める

• 呼吸・姿勢・生活習慣を整える

• 整食アドバイスで神経・筋肉の環境を内側から改善

アールカイロでは、「どこが悪いか」ではなく、
「なぜそこに負担が集中してしまったのか？」という“構造と働きの関係性”に注目します。

• 神経ルートの張力を軽減するテーピング処方

• 小胸筋・斜角筋・胸郭の筋膜調整

• アナトミートレインに基づいた筋膜の連動調整

• 呼吸と動作パターンの再教育

• 協働筋／拮抗筋の再教育（特に下部僧帽筋の活性化）

• 経絡刺激で内臓緊張や神経の緊張反射を抑制

• 整食アドバイスによる神経・筋膜・代謝の内的サポート

神経や筋肉が正しく働くには、酸素・栄養・刺激の3要素が必要です。
以下のような内的要因が、神経の誤作動や症状の慢性化に関係しています：

• リン脂質（細胞膜の材料）が不足すると伝達異常が起こる

• ビタミンB群・マグネシウムの欠乏で神経の興奮性が高まる

• タンパク質不足で修復が進まない

• 腸内環境の乱れや炎症で回復が遅れる

アールカイロでは、施術に加えて
「痛みとしびれに特化した並走型の整食サポート」をご提供しています。

「ちゃんと呼吸できてないことに気づけたのは衝撃でした。施術で深く吸う感覚が戻ってきました」
「長年の姿勢のクセが原因だと思っていたら、神経や筋肉の働き方が影響していると知って驚きました」
「食事のアドバイスまであるとは思っていなかったけど、説明が論理的で納得感がありました」
「初回から腕の重だるさが軽くなり、3回目には冷えも気にならなくなってきました」
「2回目の施術後から、夜間のしびれで目が覚めなくなりました。日中の細かい作業も楽に感じています」

「どうしても良くならない」
「検査では異常がないけど、症状は確かにある」
そうした悩みに、ずっと向き合ってきました。

私はこれまで25年以上、延べ2万人以上の手足のしびれ・神経痛を診てきた治療家です。
医療機関では「異常なし」と言われた方が、実は神経の通り道にある“見えない圧迫”や、
筋肉・姿勢・呼吸のクセから症状を繰り返していたケースを数多く見てきました。

アールカイロでは、
構造（骨・筋肉）だけでなく、神経・内臓・感覚・思考のつながりまで含めて、
「なぜその症状が出たのか」「なぜ繰り返すのか」まで丁寧に見立てる施術を行っています。

施術歴：25年以上
対応人数：のべ20,000人以上
得意分野：手足のしびれ／神経痛／筋・膜・神経の評価と改善
理念：「“治す”より、“治りやすい身体”を一緒につくる」

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