【症例19】階段の上り下りで悪化するお尻と脚のこわばり──背景にあったもの

朝起きてからしばらくすると、お尻や脚の奥にじわじわとこわばりが広がってくる。
最初は太ももの裏やふくらはぎだけだった違和感が、最近ではお尻まで重く張ってくるようになった。
長く立っていても、座っていても、歩いていても、階段の上り下りでも強くなる。
横になっている時は何ともないのに、動き出すと悪化していくのが不安だった。
2か月前、床に座って開脚をした後から軽くつっぱる感じが残り、日に日に悪化。整形外科で「坐骨神経痛」と言われ、痛み止めと電気治療を続けても、思うような変化はなかった。

まず、腰椎と骨盤の歪みを整え、狭くなった椎間孔を広げるためにウィリアム体操を行った。
これにより、梨状筋と左足の親指の筋力が回復。
しかし、立位での症状がわずかに残ったため、左大腰筋に対してキネシオテーピングを実施。
再検査では症状が明らかに軽くなり、立ったときのこわばりも消えた。

今回の変化は大きかったが、神経が完全に回復する前に再び圧迫が起きれば、同じ症状が戻る可能性がある。
仕事で長時間座る習慣があるため、その間違った姿勢や体の使い方が背骨の歪みをつくることを共有。
特に今回は行えなかった胸椎や頸椎の矯正、関連する筋膜の治療も再発防止には不可欠だと説明した。
自宅で行うウィリアム体操も、正しいやり方で継続してもらうようにした。