【症例紹介１】筋肉痛かと思っていた」原因不明の太ももの張り──実は“神経の圧迫”だった話（40代女性）

• 患者：40代・女性・スポーツジムに週1通う

• 主訴：左のお尻～ふくらはぎ上部までの張り感

• 特徴：

  • 前かがみ・ハムストリングスのトレーニング時に症状が明確

  • 日常生活では気にならないが、運動時に違和感あり

  • 腰痛はなし

「いつも筋トレ後に筋肉痛は出るし、これもそうだと思っていたけど…
なんか違う気がして…でも、原因がわからなかったんです」

触診と筋力テストにより、左のお尻・仙骨周辺の緊張と梨状筋の機能低下を確認。
太もも裏やふくらはぎには左右差はなし。

一見するとハムストリングスやふくらはぎの問題のようですが、
“奥で神経が圧迫されている”サインがありました。

坐骨神経の走行上にある梨状筋が過緊張して、神経を締め付けていた──
つまりこれは「梨状筋症候群」の可能性が高いと考えられました。

“張り”を取るのではなく、“神経が巡れる構造を取り戻す”ことを目的にしました。

1. 左梨状筋にキネシオテーピング療法＋筋スラッキング
   　→ 前屈時の痛みが大幅に改善

2. 姿勢チェックで左お尻に体重がかかり、右肩が下がる癖を確認

3. 仙腸関節の不安定性と背骨の歪み（腰椎・胸椎）を矯正
   　→ 再検査では「少しだけ気になる」程度まで変化

「前かがみでのストレッチの時に、ガチッと張っていた感じがなくなった」
「筋肉がやわらかくなったというより、“動きが止まらなくなった”感じです」

身体が“痛み”ではなく、“動ける感覚”を取り戻し始めた瞬間でした。

一度ゆるんでも、また引っ張られる構造が変わらなければ再発します。

• 仙腸関節の安定化

• 骨盤・背骨のバランス修正

• 背骨全体の連動性（特に未処置の頸椎）への対応

• 足を組む癖・左右荷重など、生活姿勢の再教育

それは、動かし方ではなく“巡り方”が止まっているサインかもしれません。

“張っている”のではなく、“引っ張られている”

そんな視点で体を見直してみると、
痛みの正体が見えてくることがあります。