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タグ : 肩こり

上部僧帽筋(そうぼうきん)

僧帽筋の名前の由来は、左右合わせた形状(菱形)がカソリック僧の頭巾に似ていることからきています。

姿勢筋と動作筋について

筋肉は、その役割によって大きく2つに分けられます。1つは、重力に対抗して立つために使われる『姿勢筋』、もう1つは身体を動かすために使われる『動作筋』です。

【一日一正】365:受話器を肩に挟む

上の写真のように受話器を肩に挟んだまま通話していると、首~肩の筋肉や首の椎間板に負担がかかるので、首・肩のコリや痛み、手のしびれを引き起こす可能性があります。

【一日一正】363:くつろいだ姿勢でスマホを見る

くつろいだ姿勢でスマホを見る時、上の写真のように頭を起こしていると、首の筋肉や椎間板に負担が掛かり、首や肩が凝ったり痛くなったりする可能性があります。

【一日一正】361:包丁で食材を切る

包丁で食材を切る時、上の写真のように包丁を上下に動かしていると、肩に力が入るので、肩が凝ったり痛くなったりする可能性があります。

左右を向くと首や肩が痛い(首の回旋)

左右を向いたり、首を捻ったり、回したり、または後ろを振り向いたりした時の首や肩の痛みは、たとえ同じように出る症状であっても、いくつかの原因が考えられたり、場合によっては合併して起こっていることもあります。ですから、その症 …

首を左右に倒すと首や肩が痛い(首の側屈)

頭や首を左右に倒したり、傾けたり、曲げた時の首や肩の痛みは、たとえ同じように出る症状であっても、いくつかの原因が考えられたり、場合によっては合併して起こっていることもあります。ですから、その症状をちゃんと治すためには、原 …

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