三軒茶屋のアールカイロプラクティックセンターは、身体に負担を掛けない施術により、さまざまなお悩みを原因から改善します。施術実績20年、累計8万人の施術をしてきた確かな技術であなたの悩みを解決します。
院長ブログ

一日一正

【一日一正】005:座って携帯電話を見る

  左の写真のような姿勢で座って携帯電話を見ていると、 頭は後ろに引かれ(アゴが上がり)、首が圧迫され、 頭と首の間も縮まってしまうので、首が痛くなったり、 頭が痛くなったりする可能性があります。   右の写真のように、 …

【一日一正】004:ベッドや布団から起き上がる

ベッドや布団から起き上がる時に、左の写真のように 仰向けのままおへその位置から身体を前に曲げて 上半身を起こすと、腰に負担がかかるので、 腰を痛める可能性があります。   右の写真のように、一度左右どちらかの肩が下に な …

【一日一正】003:片足に体重をかけて立つ

  左の写真のようにどちらかの足(※写真は左足) に 体重をかけて立っていると、骨盤は体重をかけた側 に片寄り、さらに反対側に傾くように歪んでしまいます。 とくにお尻や腰に負担がかかりやすいので、 お尻や腰が張ったり痛く …

【一日一正】002:顔を洗う

  左の写真のように膝を伸ばしたままおへその位置から 身体を前に曲げた状態で顔を洗っていると、あまり 曲げられない腰椎(ようつい)に負担が掛かるので、 腰を痛める可能性があります。   右の写真のように膝を軽く曲げて股関 …

【一日一正】001:足を組んで座る

  イスに座る時に、左の写真のように足を組んで座ると、 骨盤が後ろに傾いてしまうので、腰〜背中が丸まって 猫背になり、腰や背中が張ったり痛くなったりします。   右の写真のように座面に深く座り、背もたれに背中を ぴったり …

【一日一正】

日常生活の中で、普段から何気なくしてしまっている“間違った”姿勢や身体の使い方、 誤った習慣を正し、身体の歪みやさまざまな症状を予防するためのヒントを毎日1つずつお伝えします。 (2015,1,5~2016,1,4)

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