痛みとしびれ専門のカイロプラクティック院
院長ブログ

一日一正

【一日一正】365:受話器を肩に挟む

上の写真のように受話器を肩に挟んだまま通話していると、首~肩の筋肉や首の椎間板に負担がかかるので、首・肩のコリや痛み、手のしびれを引き起こす可能性があります。

【一日一正】364:車から荷物を降ろす

車から荷物を降ろす時に少し離れた所から片手で引き寄せようとすると、想像以上に重かった時に腰や骨盤(仙腸関節)に急激な負担が掛かり、腰や骨盤(仙腸関節)を痛めてしまう可能性があります。

【一日一正】363:くつろいだ姿勢でスマホを見る

くつろいだ姿勢でスマホを見る時、上の写真のように頭を起こしていると、首の筋肉や椎間板に負担が掛かり、首や肩が凝ったり痛くなったりする可能性があります。

【一日一正】362:家の中で子供と遊ぶ

家の中で子供と遊ぶ時、上の写真の男性のように前屈みになっていると、腰の筋肉や椎間板に負担が掛かり、腰を痛めてしまう可能性があります。

【一日一正】361:包丁で食材を切る

包丁で食材を切る時、上の写真のように包丁を上下に動かしていると、肩に力が入るので、肩が凝ったり痛くなったりする可能性があります。

【一日一正】360:窓拭きをする

窓拭きをする時、腰より低い所を拭こうとして上の写真のように上体を左右に倒したり捻ったりしていると、腰や背中に負担が掛かり、腰や背中を痛めてしまう可能性があります。

【一日一正】359:両足を伸ばして足を交差する

両足を伸ばす時、上の写真のように足を交差していると、足の外側の筋肉が引き伸ばされやすいので、膝、足首の痛みを引き起こす可能性があります。

【一日一正】358:資料を片付ける

資料を片付ける時、上の写真のように上体を後ろに傾けて資料を持っていると、腰の筋肉や椎間関節(ついかんかんせつ)だけでなく、神経にも負担が掛かり、腰痛や足のしびれを引き起こす可能性があります。

【一日一正】357:床を雑巾で拭く

床を雑巾で拭く時、左の写真のように身体の位置をあまり動かさずに手を大きく動かしていると背中や肩を痛める可能性があります。

【一日一正】356:ハンディモップで掃除する

  ハンディモップを使って高い所を掃除する時、左の写真のように上を見上げていると、首に負担がかかるので、首を痛める可能性があります。

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