本気で治したい人が全国各地から訪れる『筋膜・神経・関節調整のプロ』がいる治療院
院長ブログ

予防のこと

正しい姿勢で立つ

私たちが直立して二本足で歩くためには、常に重力に抵抗し、逆らい続けなくてはなりません。

腰痛予防に役立つ!重い物の持ち上げ方&下ろし方

重い物を持ち上げる動作は日常生活や仕事中に行なわれます。 全身の筋肉が使われますが、とくに腰は圧迫されたり 引っ張られたりするので、大きな負担が掛かります。 そのため、腰痛を発生させる危険な動作だと考えられていて、 アメ …

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腰痛治療や予防のための腹筋トレーニング(腹横筋)

腹筋トレーニングというと多くの人が、仰向けに寝て上体を起こす運動を思い浮かべると思います。 しかし、やり方によっては腰に負担が掛かるため、腰痛予防のためにやっているつもりが、 逆に腰痛を悪化させてしまう場合もあります。 …

腹横筋

旅行や帰省で腰や首などを痛めないために

旅行や帰省する時は、長時間の車の運転、飛行機、列車、バスでの移動、重い荷物を持ったり、 ベッドや布団、枕が普段使っているものと違うなど、さまざまな要因により症状が悪化したり、 再発したりする可能性が高まります。  

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大掃除で腰や首などを痛めないために

毎年この時期になると、大掃除をしている時に腰・肩・背中・首などを痛めてしまったという方が多く来院されます。

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鞄の持ち方と歪みについて

通勤時ノートパソコンやタブレット端末、書類などたくさんの荷物を入れた 重い鞄を毎日長い時間持ち続けていれば、それが原因で体を歪めてしまったり、 普段の姿勢などで負担を掛けている所にさらに負担を掛けてしまって、 症状が出て …

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歩き方と歪みについて

出勤時や外出時に歩いている人を見ると、独特な歩き方をされている方を よく見かけます。 このような歩き方を続けていると今は症状が無くても、そのままにしておくと 様々な問題が起こる可能性があります。  

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寝ている時の姿勢と歪みについて

体を起こしている(立っている、座っている)時は常に重力の影響を受け、 背骨は頭を支え、骨盤は上半身を支えています。 そのため、姿勢によっては背骨や骨盤を歪めてしまいます。 しかし、寝ている時は布団やベッドが体を支えるので …

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床での座り方と歪みについて

前回の『椅子の座り方』に引き続き、今回は「床での座り方と歪み」について 説明します。  

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椅子の座り方と歪みについて

毎日長時間椅子に座って作業をする方の多くは、 座り方が骨盤や背骨の歪みの原因に影響しています。  

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