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中殿筋
↑後ろから見た中殿筋

〔付着部〕どこにあるの?

お尻の外側にあり、大部分は大殿筋の下に重なっています。
骨盤の左右にある骨(腸骨:ちょうこつ)の上方から足の付け根に付きます。

〔働き〕どんな時に使うの?

・股関節を曲げたり、伸ばしたり、足を横に上げたりするだけでなく、
 歩いたり運動をする時に下半身のバランスをとっています。
・立っている時には骨盤を支え、左右どちらかが働くと骨盤を同じ側に傾けますが、
 片足加重の時には骨盤を安定させます。
 

〔症状〕中殿筋に問題があると…

・歩行や走行時に股関節や骨盤が不安定
・片足立ちができない
・骨盤の歪み
・お尻の張りや痛み
・股関節の痛みや違和感             など

〔原因〕中殿筋に問題を起こすのは…

・怪我
・股関節の捻挫(ねんざ)、脱臼
・長時間椅子に足を組んで座る
・長時間座面の硬い椅子に座る
・お尻のポケットに物を入れて座る
・運動による使い過ぎ
・片足に体重を掛けて立つ
・マッサージやストレッチのし過ぎ
骨盤の歪み
腰椎椎間板(ついかんばん)ヘルニア
腰椎椎間孔狭窄症(ついかんこうきょうさくしょう)       など

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当院では中殿筋に問題がある場合、その状態や原因をさまざまな検査で見極め、
それに対して適切な治療をしています。

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