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包丁で食材を切る時、上の写真のように包丁を上下に動かしていると、
肩に力が入るので、肩が凝ったり痛くなったりする可能性があります。

包丁で食材を切る時は、包丁を奥に押したり、手前に引いたりして、
前後に動かすようにすると、肩に余計な力が入らなくなり、
肩が凝ったり痛くなったりしにくくなります。

包丁を使う時は、身体に力が入りすぎてしまいがちです。
そのような状態が何度も積み重なった時に、気づいたら症状が出ていたりします。
上記を参考にして、“毎回”気を付けるようにしましょう。

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