間違った立ち方 正しい立ち方

良い姿勢で立とうとして胸を張ったり、肩を後ろに引いたりしていると、
左の写真のようにお腹や頭を前に突き出した姿勢になりやすく、
腰や首・肩に負担が掛かるので、腰や肩が張ったり痛くなったりする
可能性があります。

良い姿勢で立つためには、右の写真のように頭を上に引っぱり上げてから
アゴを少し引き、お腹を凹ますように意識すると、腰や肩が張ったり
痛くなったりしにくくなります。

良い姿勢で立つ時は、上記のように意識してみましょう。

 

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