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荷物を下ろす時、膝をあまり曲げずに腰を曲げてしまうと、
腰や骨盤(仙腸関節)に負担が掛かるので、腰や骨盤(仙腸関節)を
痛めてしまう可能性があります。

荷物を下ろす時は、膝を少し曲げ、腰ではなく足の付け根(股関節)
を曲げて腰は反らしておくように意識すると、腰や骨盤(仙腸関節)を
痛めにくくなります。

「ちょっとくらいなら」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
荷物を下ろす時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

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