靴ひもを解く(誤) 靴ひもを解く(正)

ブーツの紐を結ぶ時、左の写真のように前屈みになると、
腰や骨盤にストレスが掛かり、腰や骨盤を痛めてしまう可能性があります。

ブーツの紐を結ぶ時は、右の写真のように膝を曲げて足の付け根(そ径部)から
身体を前に曲げ、腰を少し反らしておくと腰や骨盤を痛めにくくなります。

「ちょっの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
ブーツの紐を結ぶ時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

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