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リュックサックを背負っていて、肩が凝ったり腰が痛くなるという人は、
上の写真のように頭を前に突き出したり、お腹を前に突き出したり
(腰を反らしたり)している可能性があります。

リュックサックを背負う時は、頭を上に引っ張り上げておくように意識すると、
肩こりや腰痛が起こりにくくなります。

「ちょっとの間だからいいか」とか「今回だけなら」などと油断してでいると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
リュックサックを背負う時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

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