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床やベッドで雑誌を読む時、左の写真のように腹ばいなっていると、
首や肩や腰の筋肉が緊張しやすいので、首や肩や腰が張ったり
痛くなったりする可能性があります。

床やベッドで雑誌を読む時は、右の写真のように壁やベッドに寄りかかって座り、
膝を曲げて足の上に雑誌を置くようにすると、首や肩、腰が張ったり痛くなったり
しにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
床やベッドで雑誌を読む時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

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