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イスに座る時、上の写真のようにだらしなく座っていると、腰の筋肉や椎間板に
負担が掛かるので、腰が張ったり痛くなったりする可能性があります。

イスに座る時は座面に深く座り、背もたれに背中を密着させるようにすると、
腰の筋肉や椎間板に負担が掛かりにくくなるので、腰が張ったり
痛くなったりしにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
イスに座る時は“毎回”気を付けるようにしましょう。
 
 

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