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携帯ゲームをする時、上の写真のようにゲーム機に顔を近づけていると、
頭の重さを支えるために首~背中の筋肉や椎間板に負担が掛かり、
首や肩や背中張ったり痛くなったりする可能性があります。

携帯ゲームをする時は、頭を上に引っ張り上げるようにして頭の位置を高く保ち、
そのまま頭を動かさなくても見やすい位置にゲーム機を持つようにすると、
首や肩や背中が張ったり痛くなったりしにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
携帯ゲームをする時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

 

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