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ソファに座ってスマートフォンを使う時、上の写真のような姿勢をしていると、
アゴが上がりやすくなるので、頭の重さで首が圧迫されたり、
頭と首の間が狭まったりして、首の痛みや頭痛の原因になる可能性があります。
 

ソファに座ってスマートフォンを使う時に上の写真のような姿勢になりやすい人は、
軽くうなずいてアゴを胸に近づけておくようにして、頭をそのまま動かさなくても
画面が見やすい位置にスマートフォンを持つようにすると、首の痛みや頭痛は
起こりにくくなります。
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
ソファに座ってスマートフォンを使う時は、“毎回”気を付けるようにしましょう。
 

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