携帯電話を見る(誤)  携帯を見る(正)

携帯電話を見る時、左の写真のように画面に顔を近づけていると、頭が身体より前に出るので、
頭の重さで首~肩の筋肉が引き伸ばされてしまい、首や肩が凝ったり痛くなったりする可能性があります。
 

携帯電話を見る時は、右の写真のように頭を真上に引っ張り上げるようにしたまま、
頭を動かさないで、携帯電話を見やすい位置に持つようにすると、
首や肩が凝ったり痛くなったりしにくくなります。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
携帯電話を見る時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

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