膝上の高さの棚を見る(誤) 膝上の高さの棚を見る(正)

腰の高さより低い位置にある物を見る時、左の写真のように前かがみになっていると、
上体を起こす時に腰を痛めてしまう可能性があります。
 

腰の高さより低い位置にある物を見る時は、右の写真のようにしゃがむように意識すると、
上体を起こす時に腰を痛めにくくなります。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
腰より低い位置にある物を見る時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

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