床での座り方(誤) 床に座る(正②)

床に座る時、左の写真のように両足を崩して座っていると、
骨盤や股関節、膝や足首を歪めてしまったり、痛めてしまったりする
可能性があります。

床に座る時は、座椅子に座って足を伸ばす(長座)か正座が理想ですが、
それができない場合は、右の写真のようにクッションや二つ折りにした座布団などを
両足の間に挟んで正座すると、骨盤や股関節、膝や足首を歪めたり、痛めたり
しにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら身体が歪んでいたり、症状が出ていたりします。
床に座る時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

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