膝の上にノートパソコン 足の上にノートパソコン

上の写真のように、ノートパソコンを膝の上に乗せて使っていると、頭を前に突き出した姿勢に
なりやすいので、首や肩が凝ったり痛くなったりする可能性があります。

ノートパソコンを使う時は、膝の上には乗せずにテーブルや机の上に置き、床や椅子に座って
頭を真上に引っ張り上げるようにして正しい姿勢を保ったまま、画面が見やすい角度になるよう
角度を調整しておくと、首や肩が凝ったり痛くなったりしにくくなります。

 
「そんなに長い時間じゃないから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
ノートパソコンを使う時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

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