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洗面台などで口をゆすぐ時、上の写真のように前かがみになっていると、
あまり曲げられない腰椎(ようつい)に負担が掛かり、腰を痛める可能性があります。
 

洗面台などで口をゆすぐ時は、膝を軽く曲げて股関節(そ径部)から
身体を前に曲げるように意識すると、腰椎はほとんど曲がらないので、
腰を痛めにくくなります。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
洗面台などで口をゆすぐ時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

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