座ってスマホ

トイレでスマホを使う時に上の写真のような姿勢でいると、顎(あご)が上がりやすいので、
頭の重さで首が圧迫されたり、頭と首の間が狭まってしまって、
頭痛や首の痛みが起こる可能性があります。
 

トイレでスマホを使う時に上の写真のような姿勢になりやすい人は、
顎を引いておくように意識すると、頭痛や首の痛みが起こりにくくなります。
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
トイレでスマホを使う時は、“毎回”気をつけましょう。
 
 

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