足を組む(O脚) 足を組む(X脚)

左の写真のように足を開いて組んでいると、股関節や膝を歪めやすく、
片側だけなら内反膝(ないはんひざ)、両側なら“O脚”や“がに股”になる可能性があり、
膝や股関節を痛める可能性もあります。

右の写真のように、足をからませるようにして組んでいると、
股関節や膝や足首を歪めやすく、片側だけなら外反膝(がいはんひざ)、
両側なら“X脚”や“内股”になる可能性があり、膝や股関節や足首を痛める可能性もあります。

 

座る時は、お腹を前に突き出して腰を反らすようにすると、足を組みにくくなるので、
股関節や膝や足首を歪めにくく、“O脚”や“X脚”、股関節や膝や足首の痛みの予防に効果的です。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら身体が歪んでいたり、症状が出ていたりします。
座る時には“毎回”気をつけましょう。

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・「足の付け根(股関節)の痛みについて
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身体の歪み、膝や股関節の痛みなどのお悩みは、三軒茶屋・駒沢のカイロプラクティック
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