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荷造りする時、上の写真のように膝をあまり曲ないで身体を前に曲げていると、
腰や骨盤に負担が掛かるので、腰や骨盤が痛くなったりする可能性があります。
 

荷造りする時は、膝を少し曲げ、股関節(そ径部)から身体を前に曲げて、
腰は少し反らすように意識すると、腰や骨盤への負担が少なくなるので、
腰や骨盤が痛くなったりしにくくなります。
膝に問題がなければ、しゃがんでする方がより良いです。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
荷造りする時は、“毎回”気をつけましょう。
 
 

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