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地面にビニールシートなどを敷いて座る時、上の写真の女性のように両足をくずして座っていると、
骨盤や股関節、膝や足首を歪めてしまう可能性があります。

地面に座る時には、上の写真の男性のように両膝を立てたり、両足を前に伸ばすようにすると、
骨盤や股関節、膝や足首を歪めにくくなります。
ただし、上半身と下半身の向きが違うと背骨を歪める可能性があります。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら身体が歪んでいたり、症状が出ていたりします。
地面に座る時は、“毎回”意識して気をつけましょう。
 
 

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