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通勤時や仕事中に立っている時、上の写真のように左右どちらかの足に体重をかけていると、お尻の筋肉が
緊張してしまい、お尻が張ったり痛くなったり、坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)になる可能性があります。
 

立つ時は、頭が上からひもで引っぱられて身体全体が上に伸び、頭の位置が高くなるように意識します。
さらに足の指の裏も含めた足裏全体を床にべったりと付け、両足均等に体重をかけるようにすると、
お尻が張ったり痛くなったりしにくく、坐骨神経痛にもなりにくくなります。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、それが何度も積み重なった時に、
気付いたら症状が出ていたりします。
立つ時には、上記を参考にして“毎回”気をつけましょう。
 
 

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