重い荷物(横・誤) 重い荷物(横・正)

重い荷物を体の横で持って歩く時、左の写真のように
身体を荷物と反対側に傾けるようにして持ち上げていると、
身体を歪めてしまったり、腰に負担が掛かりやすいので、
腰が張ってきたり痛くなったりする可能性があります。
 
重い荷物を体の横で持って歩く時は右の写真のように、
手で持ち上げなくても身体をまっすぐ上に伸ばすように
すると、荷物は自然と上に持ち上がることを意識すれば
身体を傾けなくなるので、身体を歪めてしまったり、
腰が張ったり痛くなったりしにくくなります。
 
 
「そんなに長い時間じゃないから」とか「今回だけだから」
などと油断していると、それが何回も積み重なった時に、
気付いたら身体が歪んでいたり、症状が出ていたりします。
重い荷物を体の横で持って歩く時には、上記を参考に
“毎回”気をつけましょう。
 
 
 
 
 
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