掃除機(誤) モップがけ(誤)

掃除機やモップをかける時、上の写真のように手だけを
動かしていると、前かがみになって腰が曲がりやすいので、
腰が張ってきたり痛くなったりする可能性があります。
 
掃除機やモップをかける時には、できれば持ち手の長さを
調節し、腰をまっすぐに保ったまま手が届く範囲だけを
行なうようにします。
そして、前かがみにならないように手だけでなく足も動かして
掃除したい場所に自分が近づくようにすると、腰が張ったり
痛くなったりしにくくなります。
 
 
「短い時間だから」とか「今回だけだから」などと
油断していると、それが何回も積み重なった時に、
気付いたら症状が出ていたりしています。
掃除機やモップをかける時には“毎回”気をつけましょう。
 
 
 
 
 
(関連記事)こちらもあわせてご覧ください。
※タイトルをクリックすると、リンク先のページが開きます。
 
 
 
 
 
身体の歪み、腰痛などのお悩みは
世田谷区・三軒茶屋のカイロプラクティック
アールカイロプラクティックセンター