膝上の高さの棚を見る(誤) 膝上の高さの棚を見る(正)

低いところの物を見る時、左の写真のように膝を曲げずに
前かがみになっていると、腰に負担がかかるので、
腰が張ってきたり痛くなったりする可能性があります。
 
低いところの物を見る時は、右の写真のようにしゃがむように
意識すると、腰をあまり曲げずに済むので、腰が張ったり
痛くなったりしにくくなります。
 
 
「短い時間だから」とか「今回だけだから」などと
油断していると、それが何回も積み重なった時に、
気付いたら症状が出ていたりします。
低いところの物を見る時は“毎回”気をつけましょう。
 
 
 
 
 
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