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パソコンを使う時、左の写真のように机とイスの高さが
合ってないと、肩をすくめるようにして腕を持ち上げて
しまいやすいので、肩や背中が張ってきたり痛くなったり
する可能性があります。
 
パソコンを使う時は右の写真のように、リラックスして
両手を机の上に置いた時に、肘が直角に曲がるように
イスの高さを調整しておくと、肩や背中が張ったり
痛くなったりしにくくなります。
 
 
「少しの時間なら」とか「今回だけだから」などといって
していると、それが何回も積み重なった時に
気付いたら、すでに症状が出ていたりします。
イスに座ってパソコンを使う時には上記を参考にして、
“毎回”気をつけるようしましょう。
 
 
 
 
 
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