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デスクワークをする時、左の写真のようにイスに浅く座って
背もたれに寄りかかっていると、腰が曲がった状態に
なりやすいので、背骨や骨盤が歪んでしまったり、
腰が張ってきたり痛くなってきたりする可能性があります。
 
デスクワークをする時は、右の写真のようにイスの座面に
深く座って背もたれに背中を密着させるように意識すると、
腰は曲がりにくくなるので、背骨や骨盤が歪んだり、
腰が張ったり痛くなったりしにくくなります。
 
背もたれに背中を密着させた時に、腰の部分にすき間が
できるという方は、折りたたんだ毛布やタオル、クッション
などですき間を埋めるようにするとより良いです。
 
 
「短い時間だから」とか「今回だけだから」などと
油断していると、それが何回も積み重なった時に、
気付いたら身体が歪んでいたり、症状が出ていたりします。
イスに座る時には上記を参考に“毎回”気をつけてください。
 
 
 
 
 
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