低い所 かかとにお尻をのせる

しゃがんで何かをする時、写真のように両膝を床や地面に
つき、かかとにお尻を乗せて体重をかけていると、
足裏の筋肉や筋膜が伸ばされやすいので、扁平足になったり
足裏が痛くなったりする可能性があります。
 
しゃがんで何かをする時に両膝を床や地面につくなら、
かかとにお尻を乗せないようにして、かかとにお尻を乗せる
なら、両膝を床や地面につかないようにすると、
足裏の筋肉や筋膜があまり伸ばされないので、
扁平足になったり、足裏が痛くなったりしにくくなります。
 
 
「短い時間だから」とか「今回だけだから」などと
油断していると、それが何回も積み重なった時に、
気付いたら症状が出ていたりします。
しゃがんで何かをする時には上記を参考に
“毎回”気をつけましょう。
 
 
 
 
 
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