腰・股関節・膝が悪い人 81e3a90cc7dfbd282d575366f2ec8a5f_s

左の写真のようにイスに座って靴ひもを結んだり
ほどいたりすると腰に負担が掛かりやすいので、
腰を痛めてしまう可能性があります。
 
靴ひもを結んだり、ほどいたりする時には、左の写真のように
しゃがむか床や地面に座るようにすると、腰への負担が
少なくなるので、腰を痛めにくくなります。
 
 
「すぐに済むから」とか「今回だけだから」などと
していると、それが何回も積み重なった時に、
気付いたら、症状が出ていたりします。
靴ひもを結んだり、ほどいたりする時には、
上記を参考にして“毎回”気をつけてみてください。
 
 
 
 
 
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