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写真のような体勢で、座ってスマートホンを使っていると、
アゴが上がりやすいので、首は圧迫され、頭と首の間は
狭まってしまい、首が痛くなったり、頭が痛くなったりする
可能性があります。
 
写真のような体勢で、座ってスマートホンを使う時には、
耳の穴から指一本分前・下で口を開けると凹む所
(顎関節:がくかんせつ)に両手の指先を当て、
この指を軸にして軽くうなずいた状態で、頭を保つように
意識すると、首が痛くなったり、頭が痛くなったり
しにくくなります。
 
 
「そんなに長い時間じゃないから」とか「今回だけだから」
などと油断していると、それが何回も積み重なった時に、
気付いたら、症状が出ていたりします。
座ってスマホを使う時には、上記を参考にして
“毎回”気をつけてみてください。
 
 
 
 
 
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