c8a5e30ffe113170631caf578b6ee533_s 頭前傾

左の写真のように、立った状態でスマートホンを使って
ゲームやインターネットなどをしていると、首や肩が凝ったり
痛くなったりする可能性があります。
 
右の写真のように顎関節(=がくかんせつ:耳の穴から
指一本分前&下で、口を開けると凹む所)に両手の指先を
当て、この指を軸にして軽くうなずく(アゴを引く)と首が
解放され、頭が正しい位置に戻ります。
 
上記のように意識して、頭を正しい位置に保ったまま、
見やすい位置にスマートホンを持つようにすると、
首や肩が凝ったり痛くなったりしにくくなります。
 
 
 
 
 
 
(関連記事)こちらもあわせてご覧ください。
※タイトルをクリックすると、リンク先のページが開きます。