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左の写真のように、買い物した時の荷物を片方の手で
まとめて背負うように持っていると、肘や手首に負担が
かかるので、痛めてしまう可能性があります。
また、反対側に身体を傾けてバランスをとるために、
腰や肩の筋肉を緊張させてしまうので、腰や肩が
凝ったり、張ったり、痛くなったりする可能性もあります。
 
右の写真のように、重さが均等になるように荷物を分けて、
両手は身体の横に自然に下げた状態で、手首や肘を
曲げずに持つようにすると、手首や肘を痛めにくくなり、
腰や肩も凝ったり、張ったり、痛くなったり
しにくくなります。
 
 
 
 
 
 
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