こたつ

上の写真のように、こたつでくつろいでいる時は、
腰〜背中が丸まりやすいので、腰や背中が
張ったり、痛くなったりする可能性があります。
 
座椅子を使用できれば、座椅子に深く座り、
背もたれに背中をしっかり密着させると
腰や背中が丸まりにくくなり、腰や背中が
張ったり、痛くなったりしにくくなります。
 
IMG_1179 床に座る(正②)
 
座椅子が使用できない場合は、上の写真のように
座布団やタオルなどを折りたたんで、お尻の少し後や
両足の間に入れて座ると、腰や背中が丸まりにくくなります。
 
 
 
 
 
 
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