*スマートフォンでは、横向き画面で
ご覧いただくことを推奨しております。
 
普段、施術中や施術後に患者さんから訊かれることが多い質問と、
それに対する答えを「Q&A」というカテゴリ内で公開することにしました。
多くの人が気になる事はもちろんですが、1人が気になる事は
他の人も同じように気になる事だと思うので、訊かれたことは
なるべく公開します。
 
これにより、皆さんの疑問の解決に役立てれば嬉しいです。

 
 
Q「枕は高い方がいいですか?低い方がいいですか?」
 
こちらの質問は、特に肩や首のこりがある人からよくある質問です。
これに対しては、まずは朝起床後の肩や首のこりがあるかを確認します。
 
通常、横になって寝ている時の頭は枕によって支えられるので、
首や肩は頭の重みや重力からは解放され、休むことができます。
そのため、起床時には肩や首のこりは改善されているはずです。
 
ところが高い枕を使っている場合は、頭が持ち上げられてしまうので、
仰向けなら首の後ろ側の筋肉が、横向きなら下になっている側の筋肉が、
寝ている間ずっと伸ばされ続けているので、起床時に首や肩が痛くなります。
 
枕が合わないという人はストレートネックの場合が多いので、
仰向けに寝ていることが多い人に対しては、枕がなくても平気なら枕なしか、
一般的な大きさのバスタオルを折りたたんで枕の代わりに試してもらいます。
 
 
 
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①まずは半分に折りたたんで
 
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②さらに半分に折りたたんで
 
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③縦に3つに折りたたんで
 
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④厚みはこのくらい
 
 
横向きに寝ていることが多い人に対しては、横に寝た状態で頭が水平に
保てる高さの枕にしてもらいます。
 
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実際に首の状態を確認した上で、それに合わせてアドバイスも出来ますので、
お気軽にご相談ください。
 
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