68a1587497b3781fae964d23b809acc1_s

窓拭きをする時、腰より低い所を拭こうとして上の写真のように
上体を左右に倒したり捻ったりしていると、腰や背中に負担が掛かり、
腰や背中を痛めてしまう可能性があります。

窓の腰より低い所を拭く時は、拭きたい所に移動(横移動)してから、
膝と股関節を曲げて腰を落とすようにすると、腰や背中を痛めにくく
なります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
窓拭きをする時は“常に”気を付けるようにしましょう。

(関連記事)こちらもあわせてご覧ください。

・「背中の張りや痛みについて
・「緊張性(筋筋膜性)腰痛について

身体の歪みや背中の痛みなどのお悩みは、三軒茶屋・駒沢のカイロプラクティック
アールカイロプラクティックセンターへ