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両足を伸ばす時、上の写真のように足を交差していると、
足の外側の筋肉が引き伸ばされやすいので、
膝、足首の痛みを引き起こす可能性があります。

両足を伸ばす時は、足を交差しないように意識すると、
膝や足首の痛みが起こりにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
両足を伸ばす時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

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